Những cách làm sinh tố đơn giản – HD cách làm sinh tố trái cây

Tiếp Thị Gia Đình mách bạn những cách làm sinh tố ngon mà tốt cho sức khỏe. Trước kia, chúng ta thường chỉ tập trung vào độ ngon, béo của sinh tố bằng cách thêm nhiều đường, sữa đặc, kem béo vào món sinh tố. Cách làm sinh tố này sẽ cho bạn những ly smoothie ngon, ngọt nhưng mau ngấy và không hẳn tốt đối với cơ thể. Ngày nay, xã hội tràn ngập những vấn đề sức khỏe như bệnh béo phì, bệnh tiểu đường, dư thừa muối hay cholesterol trong máu… đều một phần vì chế độ ăn uống không lành mạnh. Chính vì vậy, chúng ta không thể chỉ đơn thuần làm sinh tố béo được nữa, mà phải chọn những công thức làm sinh tố tốt cho sức khỏe. Nhìn chung, cách làm sinh tố giúp detox cơ thể, giảm cân có một vài nguyên tắc đơn giản. Bạn sẽ không dùng những nguyên liệu béo và nhiều đường, tăng cường lượng rau xanh nhiều xơ trong sinh tố, tăng cường các loại trái cây có hàm lượng vitamin C cao và ít ngọt. Mới nghe thoáng qua, hẳn bạn sẽ nhăn mặt: “Ôi ly sinh tố nghe thật chua và khó uống”. Tuy nhiên, bạn có thể thêm đường ăn kiêng cỏ ngọt stevia hoặc một ít mật ong để tạo ngọt mà không sợ hàm lượng calorie quá cao. Hãy cùng tham khảo những cách làm sinh tố dưới đây của Tiếp Thị Gia Đình. Bạn có thể mua các nguyên liệu sạch và nhập khẩu để làm sinh tố tại Sunflower Market. Chúc bạn ngon miệng.